なかなか自分で気付きにくい!!

加齢臭に気付いたのは、電車の中で、なんとなくでした。
不潔にお風呂に入らないとか、不潔にしているとかではありません。

ですが、座席に座っている時に、隣に座る人が女の人だけど、何故かすぐに座席を立つので、なんでかな?と考えていたある日、隣に女性が座りました。
ある程度電車が進んだ所で、立ち上がり目的地まで席を立っているのを見かけて、あれ臭いのか?と、感じた時にものすごく恥ずかしいと、感じました。

匂いは、意識してないとなかなか気が付きにくいです。
そこで、色々調べて対策として、これらをためしてみました。

1、食生活
2、運動
3、洗顔料や、シャンプー、ボディシャンプー
4、タイミング

いきなり全部は無理なので、タイミングとお風呂の時は、気を付けました。
試した所、かなり自分でもわかるくらいの改善がありました。
お風呂は、夜入りますが、朝も軽くシャワー浴びるようにしました。
自分でも変わったなと実感しましたが、あまりしつこく体を洗い過ぎると、逆に加齢臭が酷くなるみたいなので、そこを注意してシャワーをしています。
ちなみに30代男です。